| Диета молодости, Препараты молодости

Существуют ли полезные продукты питания для сохранения молодости?

Действительно, существуют некоторые продукты питания, содержащие микроэлементы, способные разрушить свободные радикалы, которые отвечают за старение наших клеток. Наиболее известными являются селен (содержится в печенке, грибах, морепродуктах), витамин Е (растительное масло), витамин С (цитрусовые), полифенолы (фрукты, чай), каротеноиды. Если вы питаетесь разнообразно и сбалансировано, вы удовлетворяете потребности вашего организма в этих полезных веществах. Вы можете удовлетворить… Читать далее »

| Диета молодости, Превентивная медицина

Почему «тяжёлая» пища провоцирует усталость и отрицательно сказывается на внешности?

В чем же причина такой разницы в настроении и энергетическом потенциале в зависимости от сбалансированности рациона? Первые 15 минут после приёма суррогатных блюд или напитков выделяется максимальное количество энергии, временно улучшается самочувствие, создавая ложное ощущение приятной и сытной трапезы. На самом же деле, 40 минут спустя подобная пища провоцирует снижение уровня гормонов, приходит усталость, беспокойство,… Читать далее »

| Диета молодости, Превентивная медицина

Золотые правила питания от гуру Anti-age Dr Thierry Hertoghe

Здоровое питание, как минимум, пять дней в неделю. Большинству людей не обязательно строго соблюдать  диету на протяжении всей недели. Достаточно придерживаться здорового рациона пять дней в неделю. Так, например, выход за рамки предложенного плана питания только на выходных, как правило, не сильно навредит курсу лечения. Однако, подобное послабление ни в коем случае не может продолжаться… Читать далее »