| Диета молодости, Превентивная медицина

Укрепите Ваш иммунитет — зима на пороге!

Дни становятся короче и мы залезаем в теплую зимнюю одежду. Это время, когда наш организм нуждается в наиболее полной и здоровой пище, чтобы защитить себя от заболеваний зимой. Многие продукты помогают защитить наш организм изнутри: например, грибы шиитаке, яблоки, цитрусовые, овощи семейства крестоцветных, и т.д..

| Диета молодости, Препараты молодости

Существуют ли полезные продукты питания для сохранения молодости?

Действительно, существуют некоторые продукты питания, содержащие микроэлементы, способные разрушить свободные радикалы, которые отвечают за старение наших клеток. Наиболее известными являются селен (содержится в печенке, грибах, морепродуктах), витамин Е (растительное масло), витамин С (цитрусовые), полифенолы (фрукты, чай), каротеноиды. Если вы питаетесь разнообразно и сбалансировано, вы удовлетворяете потребности вашего организма в этих полезных веществах. Вы можете удовлетворить… Читать далее »