« По роду своей деятельности
я всегда в курсе инновационных медицинских достижений
и хочу предложить короткие рассказы
о препаратах и технологиях,
не все из которых знакомы и доступны
массовой аудитории »

Doctor and touch screenПравда ли, что наш мозг изнашивается быстрее, если мы им мало пользуемся?

Действительно, наш мозг, а значит, и наша память изнашиваются быстрее, если мы ими мало пользуемся. Мозг состоит из 100 000 нервных клеток, каждая из которых устанавливает 10 000 контактов с клетками, окружающими ее, и посылает 1 000 сигналов в секунду. За 1 секунду через наш мозг проходит миллиард миллиардов сигналов. Можно сказать, что мозг представляет собой сложную и пока еще малоизученную машину. То, в чем мы уверены, это факт, что каждый раз, когда что-либо осваиваем (например, новую игру, элемент физического упражнения или новый тип петли в вязании), в нашем мозгу устанавливаются новые связи между нейронами, то есть новые цепочки нервных связей, которые оживляют работу мозга. Они улучшают наши познавательные способности и развивают наши знания. Читать далее »

4f6345e7-a798-4fe0-add0-1b57b23f0287Физическая активность влияет на наше настроение и умственное здоровье. Физические упражнения помогают в борьбе со стрессом и психическими расстройствами, а также улучшают сон – важный фактор в поддержании себя в хорошей физической форме. Кроме того, любое упражнение требует концентрации внимания и стимулирует работу нашего мозга. Наконец, если вы занимаетесь групповым спортом, это позволит не только избежать изоляции и одиночества, но и завязать новые знакомства.

Конечно, вам нужно будет набраться воли и терпения, прежде чем, вы почувствуете результаты. Для осознания того, насколько полезным для вас является выбранный вами вид спорта, должна пройти не одна неделя. Если вы упорно занимаетесь спортом, организм очень скоро отблагодарит вас выделением эндорфина в качестве компенсации за ваши усилия.

При выборе вида спорта руководствуйтесь прежде всего легкостью и удобством занятия спортом в любом месте, где бы вы не находились. Так, например, поездка к родственникам или в отпуск не должна помешать вашим занятиям. Но, еще раз, не забывайте, что пропуск в тренировках на три недели возвращает вас на начальный уровень! Если же вы когда-либо занимались каким-нибудь спортом и хотите вновь начать им заниматься, то, естественно, это будет намного легче для вас. В случае если вы хотите начать заниматься новым видом спорта, например, гольфом, то будьте внимательны в овладении новыми для вас техниками – если вы неправильно выполните какое-либо упражнение, это может нанести серьезный вред вашему здоровью. Но все-таки не бойтесь заниматься спортом и не беспокойтесь за свое здоровье, даже если ваш возраст приближается к 60-ти годам, однако старайтесь избегать те виды спорта, которые связаны с риском падения. Например, может быть, не стоить начинать учиться кататься на горных лыжах. Читать далее »

4f63b4fe-d9ac-4e43-a19c-3963b23f0287Как объяснить, что некоторые типы кожи лучше защищены от солнца, чем другие?

У всех нас разная генетическая предрасположенность  к восприятию солнечных лучей. Иными словами, каждый из нас может провести под солнцем определенное количество часов без последствий для кожи. Кожа способна восстанавливаться после вредного воздействия ультрафиолета, но как только генетические запасы для восстановления  исчерпываются, кожа быстрее стареет на солнце, потому что она уже не в состоянии защитить себя от агрессии со стороны УФ-лучей. У каждого человека с возрастом это происходит по-разному.

В действительности, все мы живем на разных широтах и агрессивность солнца, и мощность его излучения напрямую зависят от места, где мы живем. Природа снабдила людей системой фотовосприятия пропорциональной интенсивности солнечного излучения в том регионе, где они родились и выросли. Также эта защитная система может различаться в зависимости от расовой принадлежности: кавказский тип, азиаты, негроиды и т. п. Люди с темными волосами и толстой кожей будут меньше страдать от солнца, чем блондины с тонкой кожей. Читать далее »

4f6345ce-df1c-43fc-9b46-1b57b23f0287Независимо от возраста физическая активность всегда позитивно влияет на наш организм, особенно если вам за 50. Начиная с этого возраста снижается тонус мышц, замедляется дыхательные процессы, снижается костная масса, кровеносные сосуды становятся хрупкими, а суставы теряют гибкость. Даже при нормальном физиологическом старении могут появиться такие болезни, как гипертония, остеопороз, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и, возможно, только благодаря  умеренным занятиям физическими упражнениями можно предупредить возникновение этих заболеваний и/или уменьшить их симптоматику. Действительно, регулярные занятия физкультурой снижают артериальное давление, улучшают сердечный ритм, укрепляют кости, поддерживают в хорошем состоянии суставы и мускулатуру, улучшается дыхание, делают более гибкими сосуды и, наконец, уменьшают уровни содержания сахара в крови и холестерина. Читать далее »

iStock_000023627995_MediumСуществует ли антивозрастное питание?

И да, и нет. Вероятно, рацион некоторых народов, таких как японцы и жители острова Крит – рекордсменов по долголетию, можно расценивать как питание, продлевающее жизнь. У этих народов много общего в рационе: большое количество зеленых овощей, много сухофруктов и необработанных злаков, мало мяса и много рыбы; пониженное потребление сахара и правильное сочетание жиров (равное соотношение омега-3 и омега-6) и большое количество полифенолов, которые содержатся во фруктах и чае.

Идея, что нужно голодать, чтобы остаться молодым, широко пропагандировалась профессором Роем Валфордем в книге «Диета долгой жизни». Этот калифорнийский врач, пионер в исследованиях по долголетию, выступал за малокалорийный рацион с целью ограничения наличия свободных радикалов в организме. Его теория предписывала иметь вес на 10–25 % меньше от положенного, что приводило бы к улучшению состояния здоровья и замедлению старения. Всё это должно было быть достигнуто малокалорийным питанием. Но это учение не нашло последователей. Ни одна диета не может остановить старение. Однако если придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, избегая ожирения или истощения, то так можно продлить свою молодость. Читать далее »

beautiful young woman sleepsПравда ли, что мы проводим треть нашей жизни во сне?

Правда. Младенец до двух лет нуждается в среднем в 18-часовом сне, в то время как взрослому человеку нужно около семи часов ежедневного сна, независимо от возраста. Сон играет большую роль в сохранении здоровья и психического равновесия. С физиологической точки зрения наш сон состоит из следующих фаз: дремота, медленный глубокий сон и парадоксальный сон, названный также фазой БДГ (быстрого движения глаз), во время которого мы видим сны. Эти циклы продолжаются от 1,5 до 2 часов и повторяются от 4 до 6 раз за ночь. Они характеризуются ослаблением сознания, падения тонуса мышц, особенно на шее и на лице, колебанием сердечного ритма и кровяного давления, а также сновидениями. И так происходит в течение всей вашей жизни. Читать далее »

iStock_000023351678_LargeОксидативный стресс – это биологический феномен. Чтобы жить, нам нужен кислород, но в нашем организме в результате кислородного метаболизма вырабатываются окисляющие  элементы, вредные для нашего здоровья, которые называются  свободными радикалами. Они атакуют молекулы нашего организма и окисляют их, как ржавчина разъедает металл.

Свободные радикалы нейтрализуются антиоксидантами, или, другими словами, свободными антирадикалами, которые синтезируются в нашем организме или поставляются необходимыми продуктами питания. Если в организме все функционирует хорошо, то он защищен от свободных радикалов антиоксидантами, вырабатываемыми самим организмом, но если последних не хватает, тогда свободные радикалы атакуют молекулы организма, разрушая белки, жиры, углеводы и ДНК, нарушая выработку генов, отвечающих жизнедеятельность клеток. В этом случае наш организм попадает в состояние «оксидативного стресса», который провоцирует такие заболевания, как рак, инфекционные заболевания, сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания. Оксидативный стресс является главной причиной нашего старения. Читать далее »

4f59d306-27ec-4ae2-899a-2772b23f0287 copy1Принцип лазерного воздействия заключается в разрушении эпидермиса и поверхностной дермы, где образуются мелкие морщины. Шлифовка кожи позволяет подтянуть и разгладить кожу, почистить ее, как апельсин (последовательно удаляя микрослои), чтобы затем получить эффект «омоложения». В руках опытного доктора риск рубцевания сведен к нулю. Этот метод подходит для всех типов морщин на лице.

С помощью лазера можно удалить пигментные пятна и ангиомы (видимые поверхностные сосуды). Значит, лазер подходит для мелко-морщинистой кожи, с пигментными пятнами и тусклым цветом лица. Прежде всего этот метод обращен к женщинам, так как у мужчин могут возникнуть проблемы с выздоровлением кожи из-за постоянного бритья. Лазерная терапия часто предлагается в сочетании с лифтингом (подтяжкой) лица и пластикой век (блефаропластикой).

Какой тип лазера действительно эффективен для уменьшения морщин?

Существуют два типа лазера: карбондиоксидный (CO2) и эрбиевый (эрбий – химический элемент, металл).

СО2-лазер очень эффективен против глубоких морщин, но его применение требует местной анестезии или нейролептаанальгезии (поверхностный наркоз, позволяющий сохранять функции дыхания и глотания). Для процедур с лицом лучше лечь в клинику, где есть всё необходимое для анестезии оборудование. Как правило, для получения удовлетворительного результата достаточно одного сеанса. Эрбиевый лазер эффективен для воздействия на более эластичную и менее морщинистую кожу, но он не обеспечивает подтягивающего эффекта, как CO2-лазер. Кроме того, одного сеанса бывает недостаточно, и для обеспечения максимального результата  требуется второй сеанс через 6–12 месяцев. Эрбиевый лазер умеренно безболезненный по сравнению с CO2-лазером, поэтому он не требует анестезии. После его применения эффекты жжения и напряжения кожи менее выражены, чем после CO2-лазера.

Читать далее »

4f64b3f7-2fa8-4a4f-bab7-7bb7b23f0287Данный метод ухода за кожей помогает задействовать и активировать и глубокие, и поверхностные слои дермы, не нарушая при этом целостности кожного покрова. Таким образом, этот метод является безопасным, но его эффективность ограничена. В основном он применяется для уменьшения морщин и расширенных пор, а также способствует возвращению коже упругости и эластичности.

Омолаживающее действие светового импульса также называют «фотоомоложением». Его принцип действия состоит в том, что пучок света, который попадет на обрабатываемый участок кожи, преобразуется в тепло, вызывая контролируемое нагревание дермы. Организм в свою очередь запускает механизм регенерации дермы (заживление образовавшихся микроожогов), в результате чего кожа подтягивается и приобретает эффект объема. Данный эффект создается за счет накопления воды, содержащейся в тканях, в местах применения светового импульса, обеспечивая глубокое увлажнение кожи. Световой импульс действует одновременно и на поверхность кожи, устраняя пигментные пятна, являющиеся признаком старения кожи, и на глубокие слои дермы, стимулируя фибропласты на воспроизводство коллагена и эластина. Читать далее »

4f633760-8844-4e7c-9a81-1465b23f0287Средний пилинг

Идеально подходит для мужчин и женщин, желающих улучшить внешний вид кожи, убрать морщины и мелкие морщинки, удалить пигментные пятна и восстановить дерму и эпидермис. Он также рекомендован для лечения кожи от последствий УФ-излучений, курения, загрязнения окружающей среды и акне рубцов. Эту процедуру должен выполнять опытный косметолог, так как для очищения кожи используется химический раствор, концентрация которого должна строго соответствовать необходимой для вас индивидуально глубине проникновения в кожный покров.

Средний пилинг заключается в отшелушивании кожи лица до поверхностной дермы, где образуются мелкие морщины, пигментные пятна и возрастные пятна. Он отслаивает и стимулирует фибропласты, улучшая микроциркуляцию крови, и обеспечивает хороший дренаж. В результате кожа омолаживается, разглаживается и подтягивается. Чем пилинг глубже, тем более заметен его результат. Эта терапия требует трехнедельной подготовки до проведения сеанса. В день проведения среднего пилинга на кожу лица наносится трихлоруксусная кислота до появления матового эффекта. Затем действие кислоты нейтрализуют, кожу очищают и покрывают успокаивающим кремом. На следующей после проведения пилинга неделе кожа темнеет и становится похожей на пергаментную бумагу, впоследствии отшелушивается и приобретает свежий, гладкий, ясный и омоложенный вид. Читать далее »

Beauty portrait of young model, no make-upНа практике коллагены используются всё меньше и меньше. Тем не менее 20 лет назад они вместе с силиконовым маслом были одними из первых наполнителей в области эстетической медицины. Это продукты, образующие нерастворимые нити, связанные между собой. Коллаген – это продукт высокого качества, легкий в использовании, особенно для заполнения в области скул и губ, а также коррекции морщин и мелких морщинок. Коллаген вводят как женщинам, так и мужчинам в любом возрасте.

Когда применение силикона было поставлено под сомнение и стало менее востребованным, коллагены начали пользоваться большим успехом. Однако их органическое происхождение и ограниченное действие (от 3-х до 6-ти месяцев) сдерживало их популярность. На самом деле так как коллагены производятся из тканей крупного рогатого скота, то их применение возможно только после проведения внутрикожных инъекций для теста на аллергическую реакцию. Но результаты этого теста проявляются только через полтора месяца. Позже появились синтетические коллагены более длительного действия, а также коллагены, получаемые из собственных тканей пациента (аутологичные коллагены). Последние исключают риск аллергических реакций. Однако применение аутологичного коллагена сопряжено с риском занесения инфекций, связанного с требуемыми для его приготовления операциями. Наконец, независимо от своей природы коллаген придает объем, но не обладает увлажняющим эффектом, как гиалуроновая кислота. Со временем она широко заменила коллаген, тем более что ее неоспоримым преимуществом является длительность действия (около 8 месяцев). Читать далее »

Young female with clean fresh skin, white backgroundСуществуют три разных типа морщин:

1. активные морщины распространяются по всему лицу и возникают в результате длительного воздействия солнечных лучей. Их коррекция осуществляется методами шлифовки и филерами для заполнения морщин;

2. экспрессивные морщины ярко выражены, если вы хмуритесь или задаете вопрос с участием мимики лица. Это также морщины вокруг глаз, называемые «гусиными лапками» и носогубные складки. Выровнять эти морщины помогут методы дермабразии, филлинга и инъекции ботулотоксина;

3. третий тип морщин связан с провисанием кожи лица, образованием складок, мешков под глазами, складок на щеках и шее, складок «горечи» (провисание по углам рта). Все они лечатся только хирургическим путем. Читать далее »

Portrait of teenage girl holding lemonДействительно ли витамины А и С эффективны в борьбе против старения кожи?

Это правда. Но необходимо использовать косметические средства, выписанные по рецепту врача, поскольку они действуют как лекарства. Витамин А, известный также под названием ретиноевая кислота, на сегодняшний день является самым эффективным средством, защищающим нашу кожу от солнца. Под его воздействием кожа утолщается, ускоряется клеточное обновление, предотвращается шелушение, от чего кожа становится более гладкой. После нескольких месяцев использования продуктов с ретинолом благодаря стимуляции фибропластов происходит перераспределение волокон эластина, коллагеновые волокна увлажняются, а кровеносные сосуды усиленно «питают» нашу кожу (реваскуляризация). Результат – кожа становится более эластичной и розовой. Единственным недостатком ретиноевой кислоты является появление покраснений и ощущений раздражения во время первых недель использования продуктов с ее содержанием. В этом случае вы можете их использовать только в вечернее время. Если раздражение не исчезает, нужно уменьшить их концентрацию. Читать далее »

Collection of skincare spa productsДействительно ли необходимо применять антивозрастную косметику, чтобы замедлить старение кожи?

И да, и нет. На самом деле всё зависит от того, какие косметические средства вы имеете в виду. Те, что находятся в свободной продаже, не являются лекарственными средствами и не имеют отношения к фармацевтике, так как предназначены для нанесения на здоровую кожу. Их действенность затрагивает только поверхностный слой кожи, который они увлажняют и защищают от внешних воздействий. Они никогда не проникают в глубь дермы. В противном случае они классифицировались бы как лекарственные средства и не продавались бы свободно. Поэтому следует остерегаться заманчивых лозунгов о волшебном действии компонентов, содержащихся в креме, на ядро кожных клеток. Эти косметические средства не подвергаются тестированию,  как медикаменты, и их производители могут продавать любые фантазии, так как эффективность этих продуктов ни разу не была научно доказана. Читать далее »

iStock_000035129894_MediumХотя подобные исследования пока еще не проводили, установлено, что некоторые продукты в натуральном виде содержат вещества, обладающие антиоксидантными действиями. Усвоение подобных веществ помогает нашему организму нейтрализовать агрессивное действие свободных радикалов.

Витамины А, С, Е и селен (микроэлемент) являются сильными антиоксидантами. Их совместное использование может существенно замедлить старение кожи. К этим веществам можно добавить и жирные кислоты, наиболее полезной из которых является линолевая кислота, которая улучшает гибкость и сопротивляемость кожи к внешней агрессивной среде. Это объясняется тем, что данная кислота является одним из основных элементов мембраны клетки. Но наш организм не всегда может обеспечивать своевременную выработку линолевой кислоты. Однако она содержится в растительных маслах, таких как подсолнечное, кукурузное, соевое, льняное, из косточек винограда, а также примулы вечерней. Все вышеперечисленные масла должны быть только первого, холодного отжима, т. к. при тепловой переработке линолевая кислота разрушается. Читать далее »