| Аминокислоты, Диета молодости, Превентивная медицина, Прочее

Хорошие жиры это здорово!

omega

Знаете, где больше всего долгожителей? На островах! В Окинаве (Япония), Икарии (Греция) и Коста-Рике (Центральная Америка) многие доживают до ста лет. Догадываетесь, почему? Свежий морской воздух и разнообразные рыбные блюда — вот главный секрет долголетия. Чтобы жить долго и счастливо, нужно каждый день есть рыбу и другие продукты, богатые «полезными» жирами — полиненасыщенными жирными кислотами… Читать далее »

| Диета молодости, Превентивная медицина, Прочее

Мясопродукты могут провоцировать рак

УПОТРЕБЛЕНИЕ КОЛБАСНЫХ ИЗДЕЛИЙ, КОПЧЁНОСТЕЙ,  И, ДРУГИХ ДЕЛИКАТЕСОВ ИЗ ПЕРЕРАБОТАННОГО КРАСНОГО МЯСА УВЕЛИЧИВАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА Международное агентство по изучению рака (IARC, Лион, Франция), являющееся частью Всемирной организации здравоохранения, в октябре 2015 года выпустило отчёт с результатами исследования влияния потребления красного и переработанного мяса (мясопродуктов) на вероятность возникновения рака. Для выявления связи между употреблением мяса и мясных… Читать далее »

| Диета молодости, Инновации в медицине, Превентивная медицина

О влиянии соли на организм человека

Всем известно что пищевая поваренная соль — хлорид натрия имеет серьёзное влияние на процессы внутри человеческого организма. Я предлагаю Вам познакомиться с новейшими исследованиями и проанализировать противоречивую информацию и вреде и пользе соли на основе данных полученных в ходе исследований ведущих медицинских институтов мира.   Учёные говорят о возможном вреде низкожировых диет и диет с низким содержанием… Читать далее »

| Диета молодости, Превентивная медицина

Кишечная микрофлора — виновник лишнего веса

Состав кишечной флоры играет важную роль в обмене веществ, клинические исследования, опубликованные в прошлый четверг в журнале НАУКА (Science), подтверждают результаты предыдущих исследований, и потенциально открывают путь для лечения от ожирения.
Этот эксперимент демонстрирует передачу грызунам физических и метаболических характеристик человека через кишечную флору, которая, по мнению исследователей, может стать важным шагом на пути развития пробиотиков и персонализированных диет для лечения или профилактики ожирения.
Эти результаты показывают, что существуют сложные взаимодействия между диетой, весом тела и кишечной флорой, влияющие на расстройства обмена веществ.

| Диета молодости, Препараты молодости

L-теанин и работа мозга

L-теанин это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае (гамма-glutamylethylamide)  увеличивает уровень ГАМК  увеличивает уровень допамина  антистресс, повышение качества сна (200 мг перед сном)  Увеличивает потенциал работы мозга  В сочетании с таурином и магнием — обеспечивает полную релаксацию

| Диета молодости, Препараты молодости

Шафран и настроение

Знаете ли вы, что ШАФРАН  самая дорогая пряность в мире (stigmates Крокус Sativus), индийский и иранский Pharmacopea  Способен регулировать настроение  Обладает сильным антистрессовым эффектом (связанным с триптофаном или 5-HTP (Griffonia)  Побеждает легкую депрессию (по шкале Hamilton)  В настоящее время было проведено несколько научных исследований, доказавших его свойства  Safrane исследования:… Читать далее »

| Диета молодости, Препараты молодости

Пробиотики и здоровье

 пробиотики оказывают благотворное воздействие на пищеварительный тракт  Пробиотики защищают от воспаления и заболеваний органов пищеварения  Пробиотики также используются для улучшения здоровья и общего самочувствия  Пробиотики действуют путем модуляции активности иммунной системы кишечника  Пробиотики увеличивают барьерную (защитную) функцию слизистой оболочки кишечника  Пробиотики оказывают прямое анти-микробного действие, подавляя вражеские атаки опасных… Читать далее »

| Диета молодости

Морская соль вместо поваренной — а есть ли разница?

Незначительное количество микроэлементов, которое содержится в морской соли легко получить из других источников. Морская соль также обычно содержит меньше йода, чем поваренная соль. Йод добавляется в ​​поваренную соль для предотвращения йододефицитных болезней щитовидной железы.

В следующий раз, когда вы встанете перед выбором между морской и поваренной солью, помните, что это решение только для ваших вкусовых рецепторов.

Но какой бы вариант вы не выбрали, имейте в виду, что оба продукта содержат одинаковое количество натрия, и помните, что рекомендуется ограничитивать потребление натрия 1500 мг в день.

| Диета молодости, Превентивная медицина

Укрепите Ваш иммунитет — зима на пороге!

Дни становятся короче и мы залезаем в теплую зимнюю одежду. Это время, когда наш организм нуждается в наиболее полной и здоровой пище, чтобы защитить себя от заболеваний зимой. Многие продукты помогают защитить наш организм изнутри: например, грибы шиитаке, яблоки, цитрусовые, овощи семейства крестоцветных, и т.д..

| Диета молодости, Препараты молодости

ВНИМАНИЕ — 4 типа продуктов ускоряющие процессы старения

Вы едите эти вредные продукты, которые делают вас старше?

Некоторые из них даже обманчиво рекламируются корпоративными гигантами как «здоровая пища».

Избегайте их и вы будете выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе своего реального возраста.

| Диета молодости, Превентивная медицина

Жирная и сладкая пища разжигает аппетит

После того как вы откусили первый кусочек жирного или сладкого — будьте осторожны!

Ваша нервная система немедленно реагирует выбросом инсулина, снижая ваш уровень глюкозы в крови и расслабляя мышцы живота, так что вы чувствуете, что вам необходимо съесть больше, чтобы почувствовать удовлетворение. Результат — гарантированное переедание!

Конечно, есть причина тяги именно к жирной и сладкой пище, а не, например,к салату. Насыщенные жиры в пищевых продуктах, таких как бекон и сыр, нарушают нормальную способность вашего мозга регулировать аппетит и чувство голода, так что вы не понимаете, что вы уже сыты, пока вы не объелись, говорится в исседовании кафедры психологии Стэнфордского университета.

| Диета молодости, Превентивная медицина

Разнообразие и еще раз разнообразие!

Широкое разнообразие здоровых продуктов на вашем столе не только снижает риск пищевой аллергии, но снижает смертность на 42%, то есть продлевает жизнь на 5-7 лет, причём это жизнь совсем другого качества!

| Диета молодости, Препараты молодости

Почему нам нужны продукты с низким содержанием сахара

Человеческое тело приспособлено к продуктам питания с низким содержанием сахара, таким как мясо и большинство овощей, которые практически не влияют на уровень сахара в крови.
Такие продукты намного полезней для вашего здоровья, нежели еда, которую приходится долго готовить прежде, чем вы будете способны её переварить.

| Диета молодости, Превентивная медицина

Герои нашего времени – люди, страдающие от неправильного питания

В отличие от тех, кто правильно питается, вам приходится терпеть плохое самочувствие – результат несбалансированного рациона — что безусловно свидетельствует о вашей отваге. Вам нужно быть героем современности, чтобы продолжать нормальную жизнь после того, как вы сами настолько осложнили её вредными привычками и неправильным питанием. Но как же утомительно быть героем!