L-теанин это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае (гамма-glutamylethylamide)

 увеличивает уровень ГАМК
 увеличивает уровень допамина
 антистресс, повышение качества сна (200 мг перед сном)
 Увеличивает потенциал работы мозга
 В сочетании с таурином и магнием — обеспечивает полную релаксацию