Старое правило: держите ИМТ (индекс массы тела) от 18,5 до 24,9.
Новое правило: Ешьте здоровую пищу, не забывайте про регулярные физические упражнения, и ваш вес урегулируется

Врачи используют ИМТ (индекс массы тела) — отношение веса к высоте — как инструмент для диагностики ожирения.

Но критики говорят, что индекс массы тела не учитывает мышечную массу, и в 2011 году было проведено исследование по ожирению , которое отметило, что также игнорируется объем бедер человека. «Люди бывают разных размеров и форм», говорит Джоан Икеда, почетный диетолог Университета Калифорнии, Беркли. «Идея, что каждый человек должен упасть до ИМТ 25 , является нелепой».

Человек может иметь высокий индекс массы тела и при этом оставаться здоровым, аргументирует Икеда.

Исследование подтверждает теорию: исследование Журнала Американской медицинской ассоциации обнаружило, что женщины в  хорошей физической форме  — даже если они имели избыточный вес в соответствии с их ИМТ — реже страдают от сердечного приступа, чем те, кто были не в форме. Икеда советует своим пациентам, перестать зацикливаться на их индексе массы тела, придерживаться здоровой  диеты и тратить не менее 150 минут в неделю на упражнения . ««.